Prevención de riesgos en la Montaña

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Consejos para evitar riesgos en la Montaña -peligros objetivos y subjetivos.

La primera causa de accidentes en la montaña, es la inexperiencia o la sobreestimación de nuestras posibilidades y la falta de equipo técnico apropiado para realizar la actividad. Le siguen otras causas como, la falta de preparación física, una mala planificación de la actividad, o el cambio imprevisto en el tiempo.

En montaña, cuando hablamos de peligros, se clasifican en dos grupos:

Peligros objetivos: son todos aquellos accidentes provocados por la propia naturaleza, en el que el montañero no los puede evitar, solo saber actuar en caso de que ocurra (formación de tormentas repentinas, avalanchas, desprendimiento de roca, etc..)

Para realizar con exito una actividad, hay que tener en cuenta los peligros objetivos, gracias al avance de la ciencia y de las tecnologías, son más fáciles de prever a través de la información meteorológica, nivológica, del medio, de la zona, etc.

Peligros subjetivos: son aquellos provocados por el propio montañero, ya sea por su inexperiencia, falta de conocimientos, mala preparación física, no conocer el terreno o por un simple descuido.

Los peligros subjetivos, son más difíciles de interpretar, porque en general, tendemos a ser muy parciales cuando autoevaluamos nuestras capacidades o conocimientos, sobre todo cuando tiene que ver con nuestra experiencia en una determinada actividad y la valoración de riesgo que hacemos de la misma.

Los peligros objetivos, son inevitables, aunque el conocimiento de tales fenómenos puede ayudarnos o no a eludirlos y mitigarlos; los subjetivos en cambio,  no sólo pueden sino que deben ser evitados.

Para ello es de suma importancia tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

Sentido común

  • Nunca salgas solo.

  • Deja dicho a tus familiares o amigos, a dónde vas y cuando vuelves.

  • Si no te encuentras bien, es mejor que desistas de la actividad, es mejor dejarlo para otro dia, ya que para realizar cualquier tipo de actividad hay que estar al 100%.

Preparación física

Es fundamental tener una buena preparación física. Es necesario que cada uno sepa como se encuentra fisicamente y también conocer el estado físico del resto de los integrantes del grupo, ya que nunca se debe ir más allá de nuestros propios límites ni debemos de meter a los demás en riesgos físicos innecesarios.

Equipo

El equipo a llevar en cada actividad es un factor muy importante a tener en cuenta, ya que de ello dependerá nuestra seguridad. El material es distinto dependiendo del tipo de actividad a realizar, la época del año en la que se realice o la zona.

Aunque hay una serie de elementos que serán imprescindibles para cualquier salida y otros que dependerán más del resto de factores.

Equipo imprescindible para cualquier actividad

La ropa: es de suma importancia ir con el equipo adecuado, no solo por la comodidad que nos aportará a la hora de realizar la actividad, también servirá para protegernos tanto con los factores climatológicos (frío, lluvia, viento ..) como imprescindibles para realizar de forma cómoda y segura la actividad (traje de neopreno en barrancos, monos en Espeleología, etc ...).

El calzado: uno de los elementos más importantes de nuestro equipo, ya que son los pies los que más sufren durante nuestras rutas, de ahí la importancia de elegir bien las botas o zapatillas que utilizaremos para nuestras salidas. Al igual que la ropa, dependerá de la actividad a realizar, ya que no es igual el calzado que utilizaresmos para hacer un barranco, que el calzado para realizar una travesía alpina.

No tengas prisa a la hora de adquirir tu calzado, y recuerda la importancia de este para realizar tu activida. Los factores a tener encuenta son los siguientes:

  • Suela
  • Impermeabilidad
  • Transpirabilidad
  • Flexibilidad y Dureza
  • Altura de la caña
  • Cramponables o no.

Es aconsejable no utilizar el calzado recien comprado, es mejor que le hagamos un pequeño rodaje antes de una salida, aunque sea dando unos pequeños paseos con el.

El casco: constituye una parte esencial del equipo de seguridad para numerosas actividades, ya que protege la cabeza contra la caída de objetos y en caso de choque.

Los cascos variarán según la actividad a realizar, ya que nos son los mismos a utilizar por su diseño y homologación.

Botiquín: nos será de gran utilidad en caso de emergencia y para curar cualquier herida. Incluye también un protector solar, protector labial, repelente de insectos y papel higiénico.

Gafas de sol: siempre es importante protegerse los ojos de los dañinos rayos ultravioleta, pero en las actividades de montaña, donde existen factores agravantes como la nieve, esta necesidad es aún mayor, aunque el tiempo esté nublado.

Teléfono movil: imprescindible en cualquier salida, ya que nos será de gran ayuda en caso de accidente para poder contactar con los servicios de emergencias.

Procura tener el contacto de emergencia siempre a mano (062 Guardia Civil) y avisar a tu entorno de la ruta que piensas seguir, de la actividad a realizar y del tiempo estimado. 

Comida y agua: la cantidad a llevar dependerá del tiempo de la salida, pero lleva siempre agua, ya que en la montaña no siempre tenemos agua disponible para coger, y si la hay puede que no sea potable (podemos llevar pastillas potabilizadoras para esos casos).

También es aconsejable llevar siempre algo de comida que nos aporte energía, ya sea en barritas energéticas, galletas, fruta o frutos secos, ya que es muy importante contrarestar el desgaste físico.

Planificar la ruta

A la hora de organizar una actividad, es fundamental documentarse previamente sobre esta, así como de la zona que la rodea, ya que ser conocedor de la zona, puede sacarnos de más de un apuro.

También es importante conocer donde se encuentran los refugios y poblaciones más cercanas.

Si no conoces bien la zona donde vas a realizar la actividad, lo más aconsejable es llevar una buena guía o una reseña fiable de Internet, una brújula y altímetro. Un GPS será de gran ayuda, especialmente en momentos de poca visibilidad, pero ten en cuenta que la electrónica puede fallar.

Recuerda que una de las causas de accidentes en montaña es la desorientación.

Antes de realizar la ruta, será necesario consultar el tiempo que hará en la zona, ya que si este es muy adverso o se planificará el acortarla para evitar zonas de riesgo, o directamente suspenderla.

Es fundamental unos mínimos de conocimientos orientativos para poder realizar la salida con un mínimo de garantías, por lo que es importante saber interpretar y manejar un plano y una brújula y aprender a orientarse de forma intuitiva y eficaz.

Importante: si la actividad a realizar sobrepasa tus conocimientos técnico, es aconsejable contratar los servicios de un Guia de Montaña.

Material Específico

No cabe duda, que cada actividad requiere un material especifico, pues no llevaremos el mismo material para Escalar en Bloque que para Escalar en Hielo.

Por eso, es recomendable saber bien (si quedamos con un grupo) que actividad vamos a realizar y dónde.

Como hemos mencionado anteriormente, tenemos que llevar un material imprescindible (ropa, calzado, casco, etc..) pero también debemos de llevar el especifico dependiendo de la salida. Por ejemplo, en Alpinismo el material específico será la cuerda, crampones, piolets, etc.., mientras que en barranquismo será el neopreno, las botas de barranco, los escarpines,  las cuerdas, etc ...

*Es posible que no siempre necesites parte de lo que mencionamos aquí, pero recuerda que la montaña es impredecible y que los detalles son los que la mayoría de las veces marcan la diferencia*

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Redactador por Cristina R. 26/6/2017

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